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燕達醫(yī)院心臟中心專家介紹，高血壓過高會引發(fā)中風、血管瘤、心臟病、腎衰竭等，且該病多是出現(xiàn)在中老年朋友中，那么中老年患有高血壓如何自我管理，下面就高血壓慢性病管理辦法做具體的講解。

高血壓慢性病管理辦法，具體的介紹如下：

用藥管理

高血壓降壓藥，治療高血壓普遍采用方法，在服藥治療過程中，高血壓患者要注意做好用藥護理工作。堅持用藥，不隨意停藥或是減藥。

心理管理

注意調整情緒，保持輕松愉悅情緒狀態(tài)，保持平靜心態(tài)，注意避免情緒激動及過度緊張、焦慮，使自己盡量有一個平和的心態(tài)，不過分激動。

日常高血壓如何自我管理

條件允許的情況下，自備血壓儀學會自測血壓。定期測量血壓，時間通常是1到2周測量一次。

高血壓治療，一定要堅持有下決心、恒信，這樣才能防止或者推遲機體重要器官受到損傷。

老年人降壓注意不能著急，血壓控制在140-159mmhg為宜，減少心腦血管的并發(fā)癥。

高血壓飲食管理

注意控制熱能、體重;日常注意限鹽;注意控制膳食脂肪。因此飲食上宜多選食植物油、低飽和脂肪酸、低膽固醇的食物，如多吃蔬菜、水果、全谷食物、魚、禽、瘦肉及低脂乳等，再就是多吃富含維生素C食物。

燕達醫(yī)院心臟中心專家提示：高血壓患者早期常沒有什么感覺，發(fā)病通常是悄無聲息病經(jīng)常造成突發(fā)事件，高血壓近年來及其嚴重的有效人類健康，且中國是原發(fā)性高血壓高發(fā)的國家。且高血壓其發(fā)病率上升，并呈現(xiàn)低齡化趨勢。因此高血壓的防治和日常管理具有非常重要的意義。

綜上所述是關于高血壓慢性病管理的介紹，通過以上對于高血壓如何自我管理的講解，相信朋友們已經(jīng)認識到了，希望以上的介紹可以給朋友們帶來一定幫助和認識，還有任何疑問，點擊咨詢在線專家。